El 75% de los españoles no logra desconectar del trabajo a pesar de estar de vacaciones
Los intensos ritmos de trabajo, las rutinas diarias que no nos permiten pensar más allá de lo urgente y las incansables demandas del mundo que nos rodea genera que nuestro cerebro viva en constante estado de alerta. El cerebro, acostumbrado a no descansar y a anticiparse a posibles problemas, no puede pasar de 100 a 0, está acostumbrado al sobreestimulo y, por inercia, sigue actuando de igual manera. El burnout no es una respuesta aguda de estrés, sino más bien una respuesta crónica y disfuncional ante un tipo de estrés sostenido en el tiempo y en un entorno que, a menudo, también se gestiona de manera disfuncional. En la presente nota encontrarás algunos consejos para poder lograr las vacaciones lo más provechosas posibles.
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